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2023.11.16

筋力トレーニングを始めました。

いつもありがとうございます。

 

近頃、仕事でパソコンに向かう時間が多く、外で運動する機会がほとんどありませんでした。

 

そのため、体がかなり鈍(なま)っていたようで、体力を付けるために筋力トレーニングを始めました。

 

運動というと、肉体の健康の話になりがちですが、精神の健康にも大きく関わっています。

 

適度な運動をすると肉体のエネルギーの流れがスムーズになり、肉体が喜びます。

 

すると、喜ぶ肉体に共振するように精神も喜びの声をあげ、心身共に波打つように躍動し始めます。

 

運動で肉体の状態が改善したら、精神的な悩みも改善するなんてことも、もちろんあります。

 

運動は、自分に合った内容、適度な量を、習慣として継続していくことが大切です。

 

無理をせず、楽しみながら、トレーニングを続けていきたいと思います。

 

 

自分自身の体と心に、心より感謝いたします。

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